Yüz Yogası ile ilgili sıkça sorduğumuz sorular ve cevapları

• Yüz yogası yapmak için yaş sınırı var mı? Bu doğal ve çok etkileyici yönteme 20 yaşından sonra başlayıp ömür boyu yapabiliriniz, yüz yogası için hiçbir zaman geç değildir. Genç yaşta başladığınızda yüzünüz uzun yıllar gençliğini korur ve yüzünüz geç yaşlanır. Kırışıklıklar ve sarkmalar oluştuktan sonar yüz yogasına başladığınızda, kırışıklar azalıp, sarkmalar toparlanıp, daha dinç ve sıkı bir cilt ve genç bir yüze sahip olabilirsiniz.

• Bu hareketler ne kadar zamanımızı alır? Yüz yogasından en iyi sonuç alabilmeniz için, en fazla 45 dk, en az 15 dk yapmalısınız. Yüz kasları küçük ve ince olduğu için onları fazla yormamalıyız, gerektiğinden fazla yaptığımızda ters etki bırakabilir, kas kaybına neden olabilir. Bu nedenden dolayı sayılara dikkat edip; hareketleri belirttiğim sayıda uygulamanız faydalı olacaktır.

• Yüz yogası günün hangi bölümünde yapılmalı? Yüz yogasını sabah, öğlen, akşam ve günün herhangi bir bölümünde yapmak mümkün. Yorgun olmamanız şartı ile her zaman yapabilirsiniz ancak sabah uykudan kalktıktan sonra yapıldığında etkisini artırmaktadır. Sabah kalktığımızda yüzümüz yorgun oluyor, gece boyunca yüz yastık üstünde olduğu için kırışıklıklar oluşuyor, sabah yüz yogası yaptığınızda bu kırışıklıkları kalıcı hale gelmeden yok etmiş oluyorsunuz. Yüzünüz canlanarak ütülenmiş gibi olur ve böylece kırışıklıklar azalıp yüzünüz dinç ve gergin görünmeye başlar. Zamanla yüzünüzde daha fresh bir görüntü elde etmeye başlarsınız.

• Ne kadar sürede etkisini gösterir? Bu süreç yaş, yüz mimikleri ve kas yapısına göre kişiden kişiye değişiyor. Yüz yogası en kısa sürede boyun ve gıdıda etkisini gösteriyor. Diğer bölümlerde etkisini daha geç gösteriyor. Genelde 4-6 haftada yüz kasları güçlenip toparlanıyor ama bu da kişiden kişiye değişmektedir. Kimisi 1 ay sonra kimisi ise 3 ay sonra, hareketleri düzenli yapma şartı ile etkisini gösterecektir.

• Hareketlerin sıralaması önemli midir? Sıralama çok önemli değil ama size tavsiyem öncelikle tüm bölgeleri çalışıp sonra sorun gördüğünüz bölgelere odaklanmanız. Her bölgeyle ilgili hareketleri bitirip sıradaki bölüme geçebilirsiniz.

Yüz yogasının etkilediği bölgeler

Dekolte ve göğüs, boyun ve gerdan, gıdı ve çene, alt çene ve ağız etrafı, üst çene ve ağız çevresi, yanaklar ve burun kenarları, göz etrafı, kaşların ortası ve alın şeklindedir.

• Yüz yogasını sadece yüzümün bir bölümüne (daha fazla sorunlu bölgeye) uygulayabilir miyim? Yüz yogasını sadece yüzünüzün bir bölümü yani sadece sorunlu bölgeye uygulayabilirsiniz. Böylece sadece o bölgede faydasını göreceksiniz, ama her gün en az yarım saat tüm bölgeyi çalıştırırsanız, yüzünüz bütün olarak daha dinç ve diri bir görünüme sahip olacak ve gençliğini uzun yıllar koruyacaktır.

• Yüz yogası botoks ve dolgunun etkisini azaltıyor mu? Botoks kasların hareket etmesini engelliyor. Yüz yogası ise kasları çalıştırıyor ve gelişmesine yardımcı oluyor. Böylece botoks ve dolgunun etkisini azaltıyor. Ama yüz yogası, botoks ve dolgusu olan yüze daha doğal ve şık bir görünüm veriyor. Böylece hem botoks ve dolgu, hem de yüz yogasından faydalanmış oluyorsunuz. Botoks ve dolgusu olan yüzlerde yüz yogasına yaklaşık bir ay sonra başlanmalıdır ve daha yavaş ve daha hafif hareketlerde artırılarak ilerlenmelidir.

• Yüz felci geçirenlere faydası olur mu? Kesinlikle yüz felci geçirenler ve yüzlerinde simetrik bozukluk yaşayanlarda yüz yogası olumlu sonuçlar vermektedir.

• Yüz yogası gerçekten etkili midir? Yüz yogası, yüz kaslarının gelişmesine ve yağın ait olduğu yere geri dönmesine yardımcı olabiliyor. Ancak yanlış hareketler de ters etki bırakabiliyor. Yüz yogası cilt bakımıyla birlikte yaşlanma etkilerini geciktirme ya da önleme amacıyla yapılmaktadır. Düzenli olarak uygulanan yüz yogası egzersizleri sayesinde elde edilen bu değişimler sizi yaşınızdan daha genç gösterecektir. Yaşınız ilerlemişse ve yüzünüzde sarkma ve kırışıklık varsa, yüz yogası sizi yaşınızdan daha genç gösterecektir, belki 50 yaşı,20ye 30’a indirmez ama kendi yaşınızda (tabi ki daha genç) dinç, aydınlık, sıkı bir cilde sahip olarak yaşıtlarınızdan ayrışacaksınız. 60 yaşındaki bir insan spor yaptığında ne kadar dinç, düzgün ve çekici bir vücuda sahip oluyorsa, yüz yogası yaptığınızda da 60 yaşında güzel ve çekici bir yüze sahip olabilirsiniz. Gençsiniz ve daha yüzünüzde sarkma ve kırışıklık oluşmamışsa, düzenli olarak yüz yogası yaptığınızda, uzun yıllar yüzünüz genç kalacak ve hep yaşınızdan daha genç görüneceksiniz. Yüzünüzün karakter ve şekli değişmez ama yüz şekliniz ne olursa olsun yüz yogası sayesinde daha dinç, diri dolayısıyla güzel ve genç bir görünüme sahip olursunuz.

• Yüz yogasının yanında gua sha gibi masaj aletlerinden destek almak ne kadar etkili? Gua sha organik masaj aletini rutinin masaj bölümünde kullanmak oldukça etkili. Özellikle gua sha’nın stresli ve sertleşmiş yüz kaslarını çözmede ve sinir sistemini rahatlatmada önemli bir yeri var. Kullanıcılarda derinleşmiş yüz kırışıklıklarını minimize ettiğini ve cilde pembelik ve parlaklık kattığını görebiliyoruz. Kullandığımız serum-krem ve yüz yağlarının cilde derinlemesine nüfuz etmesini sağlıyor ve etkisini arttırıyor.