Hayatınızı değiştirecek sabah rutini!

Hal Elrod’un Sabah Mucizesi kitabını 2022 yılında ilk elime aldığımda sabah 08:00 öncesi hayatınızı değiştirme garantili 6 dakika yazısını gördüm ve büyük bir merakla kitabı okumaya başladım. Uzun yıllardır iş hayatı ve sonrasında oğlumun dünyaya gelmesi ile zaten erken kalkıyordum. Fakat kitapta anlatılan sabah erken kalkmaktan ziyade sabahın ilk saatlerinde kendimizle baş başa kaldığımız sessizlik anlarını nasıl değerlendirdiğimizdi.

Hal Elrod’un Sabah Mucizesi, kendisinin belirttiğine göre bir çaresizlikten doğdu.

Hepimizin çaresiz kaldığı zamanlar vardır. İşlerin yolunda gitmediği, ilişkilerin yolunda gitmediği, ekonomik buhran yaşadığımız ya da sağlık problemleri yaşanılan zamanlar olabilir. Hiç birisi olmasa da içsel bir motivasyonsuzluk , depresyon dönemleri, anlam arayışı gibi huzursuzluk dönemleri de olabilir. Bu noktada tüm zorlukları aşmada kolaylaştırıcı bir yöntem vardır. Hal Elrod’a göre ‘’Sabah Mucizesi’’ tüm sıkıntılarımızın kilit çözümü.

Öncelikle kitapta bahsi geçen sabah rutininden bahsedeceğim sonrasında kendi yorumumu ve deneyimimi aktaracağım.

Rutinin amacı ‘’En iyi versiyonumuza dönüşmek.’’

Sabahları ilk uyandığımızda hemen bir telaşın içine düşeriz. Hızlıca giyinip iş için hazırlanmak ya da çocukları okula hazırlamak, kahvaltı hazırlamak ya da hiç bir telaşımız yoksa bile uyanır uyanmaz telefonlarımızı elinize alıp sosyal medyada başkalarının hayatına bakmak! Bu kendi hayatımız için kendimize yaptığımız bir kötülük ve ilk eylemlerimiz günümüzün geri kalanının nasıl geçtiğini belirlemekte.

Yazar kitabında sabahları farklı bir şekilde güne başlayınca tüm yaşamamıza yansımalarını aktarmış. 6 maddeden oluşan bir sabah rutini belirleyip, sabahları kendi rutinimize sadık kalarak hayatımızdaki olumlu değişimleri arkamıza yaslanıp izlememiz gerektiğinden bahsediyor. Zamansızlık yok! Çünkü her zaman olduğundan 1 saat erken kalkarak gerçekleştireceğiz.

Bahsedilen 6 Rutin

1. Sessizlik (Sadece sessizlik, ibadet, meditasyon)

2. İfade (Olumlama)

3. Maddeleştirme (İsteklerimizi hayal gücü ile maddeleştirme)

4. İdman (Biraz hareket, yoga, esneme vs.)

5. Dikkatlice okuma (2 sayfada olsa okumaya zaman ayırma)

6. İz bırakma (Günlük, yazı)

Maddelerin her birinin ayrıntıları ve süreleri (6 dakikadan 1 saate kadar kendi zamanınıza göre belirleniyor) kitaptan tüm detayları okumanızı tavsiye ederim.

Bugün bulunduğumuz nokta eskiden olduğumuz kişinin bir sonucu. Ama nereye gideceğimiz tamamen şu andan itibaren kim olmayı seçtiğimize bağlı.

Uzun zamandır Sabah Rutini uyguluyorum. Sabah kalkış saatim 05:00- 05:30.

Meditasyon- sessizlik-ibadet ile başlayan sabah rutinim , yüz yogası , yoga, yazı yazma ile devam ediyor. Rutinimlerim zaman zaman değişiyor, ihtiyaçlarıma yönelik değişiklikler yapıyorum. Fakat sabahın ilk ışıkları ile kalkmak muazzam bir keyif, tüm dünya uyurken sizin uyanık olduğunuz hissi , derin bir sessizlik, havanın mis gibi kokusu, kendin ile baş başa kalmak bence titreşimimizi ve frekansımızı yükselten , önümüzde yeni olasılıkların açılması ( bu saydıklarım başka bir blog yazısı konusu olacak) anlamında gerçekten denemeye değer bir deneyim.

Son olarak kitabı okumanızı ve uygulamanızı tavsiye ederim. Hayatınızdaki değişimleri , dönüşümleri benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum.

Sevgiler.